Olipahan liikunnallinen viikonloppu. Oli mukava kun paikalla oli paljon porukkaa, minä ainakin nautin kaksi päivää rullaluistelun opista, vaikka en, täytyy tunnustaa kovin hyvin tuota englantia ymmärräkkään, Christophe näytti kuitenkin tarpeeksi selkeästi mitä pitäisi tehdä, ehkä jotain opinkin tuntui kuin vauhtia olisi tullut reippaasti lisää. Esa (Lottanen) aina sanoo, että luistelu on tekniikkalaji, varmasti onkin sen huomasi kun toteutti noita viikonvaihteen oppeja, silti mielestäni voimaa ja kestävyyttä tarvitaan ja talven mittaan sitä pitäisi hankkia lisää. Olen nuorempana juossut 15 maratonia ja sen tuloksena uskon harjoittelun tuomaan kestävyyteen, luistelussa Intervalliharjoittelu lienee yksi tehokkaimmista menetelmistä kunnon kohottamiseen, itse harrastan sitä nyt rospuuttokeleillä kuntopyörän kanssa vastusta vaihdellen, ei mikään paras tapa, mutta tulee siinä katseltua uutisia ja urheiluruutua samalla. Tässä muutama kuva viikonvaihteen vilinästä. laittakaa rohkeasti kommentteja ja ideoita, talven harjoittelun varalle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti