Sunnuntain rasvanpolttoa

Vielä muutama kilo pois, ja jenkkakahvoja ei enää ole, nyt kun menee ilman sauvoja niin syke ei lenkillä nouse lähellekään maksimia (kun ei ole edessä veturia) kolmenkympin lenkki 140 keskisykkeelä kuluttaa toistatuhatta kaloria (pitäisi vain lenkin jälkeen pitää jääkaapin ovi kiinni). Jatkuisi vaan hyvät kelit.

Melkein kun kesällä

Lauantai 29.9 oli tosi hieno syyspäivä, lämmintä 19 astetta ja aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta. Olisi voinut tehdä pitkänkin lenkin, mutta se jäi kuitenkin tunnin mittaiseksi parinkympin hikilenkiksi.

Maraton päivässä...

Mukava syyskeli innostuin vähän pidemmälle lenkille, Ahtialasta kaupungin kautta Villähteelle ja samaa reittiä takaisin, kepit taas apuna lehtipattereiden kohdalla ja muutamassa ylämäessä.

Sisällä Suurhallissa 27.9

Paljon pieniä rullaijoita muutama isompikin, Mukanani tulivat Kaisa ja Niki, lupasivat tulla toistekin. Nikin isä Pete sanoi tänään käyneensä rullislenkillä eka kertaa viime vuonna antamillani luistimilla messilään päin kympin lenkki innostuisiko? toivottavasti

Syksyn lenkkejä

Aamupäivän kosteutta tienpinnassa, mutta aurinko paistaa pilvettömältä taivaalta. Rullat jalkaan ja menoksi, loivia ylämäkiä vähän reippaammin muuten leppoisaa matkavauhtia, reilu tunnin lenkki. Eilisen laakeripesujen jälkeen meno tuntui ihan hyvältä. Ruohonleikkuu illalla tuntui toiselta lenkiltä, oli päässyt vähän kasvamaan.

Vaihteeksi Kuivaa baanaa

Olipa mukava mennä sunnuntai-iltana kuivaa tietä pitkin. Oli vaihteeksi kepit mukana, ei niitä kyllä monessa paikassa tullut käytettyä, lehtipattereiden kohdalla oli hyvä lykkiä tasatyöntöä.
Ei näkynyt Launeen radalla ketään rullailemassa, eipä juuri muuallakaan olisiko kausi jo ohi, ei kai. Tuli sitten mentyä reilu kolmenkympin lenkki noin puolitosissaan vähän sykettä nostaen.

Syksyn liukkauksia vältellen

Pilviä kyllä, mutta ei sada siis lenkille autolla Messilään rullat jalkaan ja kohti Hollolan kirkkoa. Vastatuulta melkein koko matka ja tie tietenkin paikkapaikoin märkä, kuitenkin aurinko paistoi ja vaatetta tuntui olevan riittävästi. kirkon portille kuitenkin. Takaisin jo vähän helpompaa tosin pieni syksyinen sadekuuro matkalla mutta oli onneksi sateenpitävä asu päällä. sisältäpäin kyllä kastui ihan riittävästi. Kalamarkkinoilta paistetut muikut ja saaristolaisleipä mukaan ja perunamuussia tekemään.

Aamupäivän piristystä ja illan kuntoilua

Pieni puolen tunnin piristyslenkki aamupäivästä tuntui ihan mukavalta.

Illan kuntoilua

Iltapäivällä tuli vettä taivaan täydeltä, onneksi sade loppui, mutta rata oli taas märkä. Junioreita ei Maxsia lukuuottamatta näkynyt, joten muutamia radan ympäriluisteluja tuli tehtyä, eipä juurikaan kummoisilla tehoilla.

Märkä lenkki

Vaimon auto korjaamolle aamulla klo 8, vettä sataa, mutta enhän ole sokerista. Luistimet jalkaan ja tuulipuku päällä Jokimaalta Ahtialaan reilu 13 km. Syksyn lehdet tekevät tiestä paikkapaikoin liukkaita, mutta ihan hyvin vielä pääsee eteenpäin sateesta huolimatta.

Lauantai 15.9.2007 Lahden suurhalli

Porukka tuntuu ihan mukavalta, kovaa ne menee, ei meikäläisen tekniikalla pysy vielä kovinkaan pitkää matkaa peesissä, pitää vissiin lisätä harjoittelua. Muuten tämä oli ihan hyvä treeni oli tarpeeksi monipuolisuutta ja erilaisia harjoitteita pitäisi kai tuolla lenkillä itsekin välillä kokeilla tuon suoraviivaisen luistelun sijaan. Sähly tuntui aika oudolta luistimet jalassa, kun käännöksistä ja jarrutuksista tulee niin vaikeita, pari hyvää keikausta tuli tehtyä, pitänee seuraavaksi kerraksi varautua suojaimilla.

Mäkiä, mäkiä

Ilman keppejä kotoa kaupunkiin päin matkalla kolme mäkeä ylöspäin ei tuntunut lähellekään niin pahalta kun luulin. Taitaa vaan olla jotkut lihakset rasitusta vailla.

Illalla kokous läsnä kuusi henkilöä, hyviä suunnitelmia innostunutta porukkaa, toivotaan innon säilyvän.

Radalla 13.9.2007

Kova tuuli, onneksi ei satanut vaikka rata olikin vähän kostea.

Linkkejä luistelusivuille

http://lahlu.blogspot.com/
http://bontfinland.blogspot.com/

Syksyn toimintaa

9.9.2007 Hollolan rantabulevardi testattiin uusi pinnoite, Esan mielestä leppoisaa matkavauhtia, minulle melko kova lenkki