Rullaileva puuseppä Kokemuksia ja ajatuksia rullaluistelusta ja maailman menosta

Ensi kesää odotellessa

2009-09-18T21:04:00.003+03:00

Mennyt kesä oli todella hyvä luistelijan kannalta, kelit oli kohdallaan kisoja sopivasti ja omalta kohdalta tavoitteet täyttyivät. Lähinnä maraton alle 1.30 Tallinnassa oli meikäläisen kannalta hyvä suoritus, vaikka maaliviivalla tulikin kompastuttua zippimattoon ja silti hävittyä 0,5 sekunttia Eestin samanikäiselle menijälle. Tarton kisa oli myös hyvät järjestelyt, tarpeeksi porukkaa ja hyvä keli, sama Eestin menijä voitti minut sielläkin, eli kakkossija taas tuliaisina. Hyviä kisoja oli toki muitakin kakskerran hellekisa, SM Nurmo (taas kakkonen) ja huipentumakokemus MM kisat Italiassa, jossa ei vielä ollut asiaa aivan parhaaseen kyytiin, mutta tuskin kisa tällä tasolla jäi viimeiseksi, joten ensi vuonna muutama sija paremmaksi.
Nyt odotellaan vaan uusia luistimia, sillä pitihän ne kerran elämässä investoida omaan jalkaan sopivat luistimet. Niitä odotellessa vanhoilla mennään syksyyn niin pitkään kun kelejä riittää ja Lokakuussa päästään taas suurhallin sisätiloihin harjoittelemaan rataluistelua, joka tänä kesänä ei oikein luonnistanut lähinnä olkapäävamman (selitelyä) takia remonttiin se kuitenkin menee syksyllä.

Lomat on sitten ohi

2009-08-04T21:53:00.003+03:00

Töissä jo kaksi pitkää päivää, onneksi tämä osa-aikaeläkeläisen viikonloppu alkaa jo keskiviikkona, joten edessä taas viisi vapaata. Tekeminen ei kuitenkaan tunnu koskaan loppuvan terassi täytyy viimeistellä, pojan autokatosta pitäisi mennä jatkamaan ja onhan edessä viikonvaihteessa kisreissu Tartoon jonne lähdetään lauantaina. Viime vuonna suomalaisilla meni aika hyvin, voittoja tuli lähes jokaisessa ikäsarjassa Teme, Esa, Ripa ja minäkin olin kakkosena. Täytynee tänä vuonna yrittää parantaa sijoitusta, eihän se ole kuin pykälän verran. Vauhti on ainakin viime vuoteen verrattuna kasvanut kohtuullise hyvin, kiitos Esan, jonka kanssa lenkkeillessä Suunnon analyysi näyttää aina erittäin kehittävää harjoitusta, kun yksin mennessä se tuppa jäämään kehittävän ja joskus jopa vain ylläpitävän harjoituksen tasolle.

Esalta olen saanut myös tekniikkaan vaikuttavia neuvoja, jotka menevät enemmän tai vähemmän perille, pikkuhiljaa kuitenkin jotain kehitystä tapahtuu. Ei voi muuta kuin ihailla esimerkiksi Esan ylämäkiluistelua, on se niin vaivattoman näköistä, kun itse polkee reidet hapoille ja ei millään pysty oivaltamaan tuota tekniikkaa toivottavasti jossain vaiheessa saisa ainkin osan tuosta tekniikasta kopioitua omaan menemiseen.

Tarton jälkeen olisikin sitten syyskuun alussa ne masterssien MM kisat, Sinne olisi tarkoitus lähteä. Muutama hyvä harjoitus tulevina viikkoina ja sitten keventäen ennen kisaa, niin eiköhän senkin kisan pysty läpi luistelemaan.

Kesäloma yli puolen välin

2009-07-19T20:42:00.005+03:00

ja niin kai kesäkin. Lomapäiviä ei tosin ole lekottelun merkeissä tullut vietettyä montaakaan, on ollut kaikenlaista talon maalaus ja autokatoksen rakennusprojektia ja tulihan itselle uusittua ja laajennettua terassi takapihalle monen vuoden suunnittelun jälkeen. Onneksi sain rakentamisprojekteihin hyvää ammattiapua.

Yksi näistä lomapäivistä osui kuitenkin Kotkan meripäiväluistelupäivään. Ensin luisteltiin ja kuten tuossa seuran plogissa jo tuli ilmi minä luistelin harhaan, kyllä minulta muutama ärräpää pääsi, onneksi kyse ei ole mistään maailmaamullistavista asioista ja kauniin kesäpäivän kuluessa ja siitä nauttiessa järjestäjätkin saivat mielessäni synninpäästön tulihan hyvä treenilenkki.

Vakavasti ottaen opastuksen tulisi kuitenkin tämänkaltaisissa kisoissa olla kunnossa, jotta seuraavallakin kerralla kisoihin voisi tulla ja suositella sitä myös muille.

Onneksi kotipihalla voi nauttia täysin siemauksin kesästä, ja seurata lastenlasten kesän riemuja.

Mennyttä aikaa ja tulevaisuuden näkymiä

2009-07-13T18:16:00.004+03:00

Tulipahan taas ongittua nuo vanhat tunnukset tähän omaan blogiin, ei vaan ole ehtinyt (lue jaksanut) kirjoitella tänne mitään. Harrastus on kuitenkin pitänyt otteessaan ja kisoja on käyty, niinkuin alan harrastajat ovat varmaankin huomanneet, välillä vaan harmittaa kun oma sarja on niin heikosti edustettuna, tai harrastajamäärä tämän ikäisissä on niin vähäinen.
Aloittaessani rullailun n. 10 vuotta sitten painelin monen muun tavoin sauvojen kanssa, sillä olemmehan me Suomalaiset hiihtokansaa, sitä kesti n. 8 vuotta Launeen radan tultua Lahteen kokeilu ilman sauvoja porukan (Mika, Urmas, ja taisi siinä olla Esakin mukana (hankki minulle oikeat rullaluistimet)) innostamana heitin sauvat "nurkkaan" ja aloin oikeasti rullaluistelemaan. Täytyy sanoa, että alussa nuo ylämäet tuottivat tuskaa, kun oli tottunut sauvoihin ja niiden tuomaan apuun. Alamäetkin olivat aluksi aika ongelmallisia kun sauvoista oli niissäkin jonkinlainen turva.
Nyt reilun kahden vuoden jälkeen ylämäet ovat edelleenkin alamäkiä hankalampia, mutta harjoittelun tuloksena tuska on vähäinen ja kaikki mitä lenkillä tai kisoissa eteen tulee on mentävä.

Tämän vuoden kisoihin olen itse melko tyytyväinen, muutama SM-mitali ja monta hyvää kisaa yleisessä sarjassa, sekä huomio, että tässäkin iässä kunnon nostaminen on vain itsestä kiinni.

Täytyy vain muistaa, että lepo on sallittu, ei niinkuin ennen kun juoksuharrastus oli päälimmäisenä piti lähes joka päivä päästä lenkille, jos ei päässyt niin tuntui, että kunto laskee, nyt voi (lue täytyy) muistaa pitää lepo ja palutuspäiviä, että elimistö osaa ottaa treenin kaikki hyödyn irti ja seuraava treeni on taas tuottava. Minulla paras vauhtikestävyystreeni on silloi kun lähden Esan kanssa lenkille, sopiva vähä minulle ylivauhtinen lenkki on todella tehokas , erittäin kehittävä, itsekseni tehtävät lenkit menevä sitten tuonne kehittävä, tai ylläpitävä kategoriaan.

Tänä vuonna aion osallistua vielä ainakin Tarton maratonille, jossa viime vuonna jäin ikäluokassani toiseksi, yritetään korjata sijoitusta, ei minulle kuitenkaan maailmaa kaatava juttu jos ei onnistu, mutta tavoitteita täytyy aina olla.

Mastersien MM-kisat kyllä houkuttaa ja jos porukka lähtee niin lähden minäkin, olisihan se mukava ainakin kerran eläissään osallistua tapahtumaan jossa olisi kansainvälistä tunnelmaa, saisi sitten lastenlapsille kertoa niitäkin kokemuksia.

Keskitalven treenaamista

2008-01-10T22:44:00.000+02:00

Vuosi vaihtui ja nyt pitäisi olla lunta ja jäätä, että pääsisi hiihtämään ja luistelemaan. Täällä Lhden seudulla ei ainakaan ole moisiin harrastuksiin päässyt, vaikka joku ladunpätkä kuulema urheilukeskukseen on laitettu, laiskuutta kai sekin ettei tule lähdettyä piotäisi päästä kotiovelta suksille niinkuin kunnon talvina pääsee. Luistinrata on parinsadan metrin päässä, mutta ei kunnon jäätä ja tämän viikon sääennuste lupaa vesisadetta. Juoksemisen unohdan , siitä sain vain selkäni kipeäksi. Onneksi on kuntopyörä ja pari rullisvuoroa messuhallissa.

Liikunan riemua

2007-12-28T10:00:00.001+02:00

Aamulla auto remonttiin Jokimaalle, matkaa torille 7 kilometriä, matkaan kuin Lasse Vireeni konsanaan matala energiaa säästävä askel, miten se voikin olla niin vaikeaa? pitäisi kai juosta useammin. Onhan sitä ennenkin juostu.

Esimäinen Helsinki City maraton valmistautuminen oli kovaa. Lauantaina Tyhjennysharjoitus 20 km, Sunnuntaina aamulla 20 km illalla 8 km, maanantaina kevyt tv 8 km, tiistaina mh 5*150 m kevyt 6 km, keskiviikkona latausta hiilihydraatteja kevyt tv 8 km, torstaina lataus hiilihydraatteja kevyt tv 5 km, perjantaina lepo lauantaina lepo kevyt veryttely 7 km. Sunnuntaina elämäni toinen maraton 25 asteen helteessä aikaa meni 3.13.29.

Keskitalven treeniä

2007-12-28T10:00:00.000+02:00

Eilen, Lämmintä neljä astetta kova tuuli, ei onneksi satanut Esa soitteli ja ehdotti, että mentäiskö Launeelle katsomaan voiko siellä luistella. Minultahan se käy , kamat kasaan ja kentälle. vähän oli kostea ja nahkea ja tuulinen rata, mutta kyllä siellä luistelemaan pystyi. Melkein tunnin aherrus, tulihan päivän kinkkusulatus tehtyä.

Talven tuloa odotellessa

2007-12-01T19:39:00.000+02:00

Maa valkoisena, mutta ei vielä tarpeeksi hiihtämistä ajatellen. Piti tyytyä tuohon kuntopyörään, kolmen vartin hikilenkki ostosteeveetä ja jotain Prismaa katsellen, siinä päivän liikunnat. Illalla sitten Eppu Normaalin konserttiin "kulttuuria ammentamaan", kun tytär kavereineen hankki liput.

Työkiireitä ja pikkujoulua

2007-11-30T15:43:00.000+02:00

Keskiviikkona messuhallin ympyrää kiertämässä mukana perusporukka ja muutama juniori, Esa koettaa hankia muutamat luistimet Junnujen käyttöön, joten jos innostus kasvaisi.
Tänään on luvassa pikkujoulu, joten pitää olla tarkkana ettei pää tule kipeäksi. Sunnuntaina taas luistellaan messuhallissa klo 17.00 alkaen saadaan todennäköisesti pitempi rata käyttöön kun sählynpelaajat eivät ole paikalla, joten mukaan vaan.

Sunnuntaitreenejä messuhallissa

2007-11-26T00:04:00.000+02:00

Hyvää menoa, saatiin pitkä rata kun salbändyporukoita ei näin sunnuntaisin ole liikkeellä. rauhallista menoa, välillä muutama kierros kiihdytellen ja sykettä nostaen vähän tekniikkaakin siinä välissä harjoitellen. Ihmeteltiin kiinnostuksen puutetta tuohon liittoasiaan paljon kävijöitä, mutta vähän kannanottoja? Ensi Keskiviikkona ja Sunnuntaina taas mennään, 17-19 sama paikka, joten...

Keskiviikon menoa

2007-11-22T11:33:00.000+02:00

Oli ihan mukavasti porukkaa, paikalla pääkaupunkiseudun menijöitä ja Topi K. oli antamassa ohjeita kaarreluisteluun, puristus pitäisi tulla molemmilla jaloilla, eikä vain heittää sitä toista eteen, ymmärsin kyllä asian ja mielestäni pystyin tehostamaankin sillä menoa, pitää vain oppia se käytännössä, tosin hallin lattia saisi olla puhtaampi pidon kannalta.

Meillä on sunnuntaina 25.11. messuhallissa (sama paikka) aikuisten vuoro klo 17 - 19, joten jos jotain blogin lukijaa kiinnostaa niin porukka kasaan ja kohti Lahtea tervetuloa joukkoon maksu on muutaman euron luokkaa per nuppi.

Viikonvaihteen jälkeen

2007-11-15T13:20:00.000+02:00

Keskiviikon treenit hallilla

Junnut olivat enimmäkseen Mikan hoivissa, joten aikuiset kiersivät rataa vauhtia vaihdellen. Toteuttipa siellä joku opittuja harjoitteitakin. Minä yritin keskittyä tuohon luisteluasennon ylläpitämiseen, sainhan siihen oppia ihan kädestä pitäen.

Tiistain tuntoja

Epäilin, että paikat olisivat viikonvaihteen jälkeen puuduksissa, mutta eipä juuri kummemmin tuntunut. Kuntopyörällä saunahiet pintaan, ettei totuus unohtuisi.

Lisää kuvia

2007-11-12T22:22:00.001+02:00

Viikonlopun vilskettä

2007-11-12T22:22:00.000+02:00

Olipahan liikunnallinen viikonloppu. Oli mukava kun paikalla oli paljon porukkaa, minä ainakin nautin kaksi päivää rullaluistelun opista, vaikka en, täytyy tunnustaa kovin hyvin tuota englantia ymmärräkkään, Christophe näytti kuitenkin tarpeeksi selkeästi mitä pitäisi tehdä, ehkä jotain opinkin tuntui kuin vauhtia olisi tullut reippaasti lisää. Esa (Lottanen) aina sanoo, että luistelu on tekniikkalaji, varmasti onkin sen huomasi kun toteutti noita viikonvaihteen oppeja, silti mielestäni voimaa ja kestävyyttä tarvitaan ja talven mittaan sitä pitäisi hankkia lisää. Olen nuorempana juossut 15 maratonia ja sen tuloksena uskon harjoittelun tuomaan kestävyyteen, luistelussa Intervalliharjoittelu lienee yksi tehokkaimmista menetelmistä kunnon kohottamiseen, itse harrastan sitä nyt rospuuttokeleillä kuntopyörän kanssa vastusta vaihdellen, ei mikään paras tapa, mutta tulee siinä katseltua uutisia ja urheiluruutua samalla. Tässä muutama kuva viikonvaihteen vilinästä. laittakaa rohkeasti kommentteja ja ideoita, talven harjoittelun varalle.

Päivän treeni

2007-11-09T00:21:00.003+02:00

Kuntopyöräilyä puoli tuntia ja saunaan. Lisäksi kameran käyttöohjeeseen tutustumista.

Treenejä messuhallissa

2007-11-08T23:34:00.000+02:00

Porukkaa oli ihan kiitettävästi, ei niin hyvä paikka kun suurhalli mutta ei pidä valittaa, kun ei ulkonakaan voi mennä. Kokeilin uutta videokameraa ja sain vähän tuntumaa sen käyttöön. Toivottavasti viikonvaihteessa saadaan sellaista materiaalia, että voidaan hyödyntää sitä jatkossakin. Melko hidasta tuoda filminpätkä tänne 23 MT ja reilu puoli tuntia julkaisuineen.

Viikonvaihteen liikunnat

2007-11-04T23:43:00.000+02:00

Talvi tulee ei mahda mitään, pitää turvautua sisäliikuntaan. Onhan tuo kuntopyörä nyt kotona, joten ei kun polkemaan. Lauantaina ennen saunaa reilu puoli tuntia ihan hyvillä tehoilla, eihän se mitään maiseman vaihtumista ole, ellei samalla katso luonto-ohjelmaa telkkarista.

Sunnuntaina sitten sellainen tunnin poljenta siinä meni kymppiuutiset ja urheiluruudut ja samaan huoneeseen ei kuulema voinut tulla, joten yksin sai olla. Ikkuna auki ja suihkuun, sillä siinä touhussa kyllä hiki irtoaa, eikä haihdu tuulen mukana. Hyvää liikuntaa ja tehoja voi nostaa vastusta lisäämällä, mutta ei sitä ihan joka ilta viitsi tehdä, mutta jäitä ja lunta odotellessa...

Syksyn viimeisiä(kö) ulkona

2007-11-02T19:13:00.000+02:00

Aamukahvin aikaan Esa soitteli ja kyseli lenkille piti vapaapäivää, minä olin suunnitellut lenkkiä johonkin aikaan päivästä oikein keppien kanssa. Sovittiin puolen päivän aikoihin. Mentiin vesalaan kirkkotien risteykseen ja siitä kohti Hollolan kirkkoa. Kova vastatuuli verotti vauhtia (ja voimia ainakin minulta), joten meno oli taistelua tuulta vastaan käytiin kuitenkin kääntymässä pyhäniemen kartanon kohdalla ja siitä takaisin. Oli se jotenkin ponnetonta, tekniikkalaji sanoi Esa.

Treenejä

2007-11-01T20:38:00.000+02:00

Torstaina 1.11.2007

Aamulla asioilla, iltapäivällä sitten Niilon (pojanpojan 1v 9 kk) ja Raulin (Pojan) kanssa tultiin meille ja harjoiteltiin pyörällä ajoa ja kauko-ohjattavan auton käsittelyä, hyvin sujui kumpikin. Illalla liikunnan puutteen korjasin sitten kymppiuutisten ja urheiluruudun aikana polkemalla kuntopyörää, hiki pintaan ja suihkuun.

Keskiviikkona 31.10.2007

Olinpahan ajoissa, jostain syystä ajauduin suurhallille jo vähän yli viis. Luistimet jalkaan ja kierroksille, siinä ehti mennä jo aika monta kierrosta ennen muiden tuloa. Esa tulikin sitten jonkin ajan päästä. Tällä kertaa oli vieraita Helsingistä, ja mukana maajoukkueen valmentaja jakamassa tietoa, kun vain osaisi soveltaa käytäntöön kaikki vinkit niin uskon, että kyllä se siitä... Treenien jälkeen pidettiin palaveri, jossa läsnä iso joukko Puheenjohtaja mukaan lukien. Suunniteltiin sitä ensi kevään Messilän kisaa, pitäisi keksiä sille kisalle joku hyvä nimi.

Sunnuntailenkkeilyä

2007-10-17T19:34:00.007+03:00

Kahdeltatoista olin Messilän parkkipaikalla rullat jalassa ja odotin porukkaa seuraksi. Eipä näkynyt ketään ja tarkistussoitto Esalle joka sanoi olevansa töissä. Varti yli siis yksin matkaan, jos edes kirkolla kävisi kääntymässä. Meno oli yllättävän helppoa vaikka tien pinta oli kostea, joten kirkolta suuntasin Vesalaan päin. Alussa tien pinta oli aika huonoa parin kilometrin matkalla, vaikka päällyste oli uusi. Vastatuuli puski päälle, mutta kun olin matkaan lähtenyt niin eteenpäin vaan. Kevyen liikenteen väylä oli taas tosi hyvä, mutta se vastatuuli meinasin kääntyä ainakin kolme kertaa takaisin, mutta paluumatkalla olisi myötätuuli ja se motivoi jatkamaan. melkein Vesalaan sitten meninkin. Paluumatkalla oli sitten se myötäinen ja meikäläinenkin pääsi vauhdin hurmaan Hollolan kirkolle ja siitä Messilään pituutta lenkille kertyi reilu 32 km, joten vuodenaikaan nähden ihan mukavasti.

Tulihan käytyä

2007-10-17T19:34:00.006+03:00

Viiden aikaan pidettiin kokousta Anttilan baarissa tehtiin taas hyviä suunitelmia ensi kesän messilän kisaa varten nyt pitäisi alkaa pikkuhiljaa selvittämään asioita kisan järjestämisen edellytyksistä ja tarvittavista toimenpiteistä. Kokouksen jälkeen kun meidät oli ulosheitetty (baari meni kiinni) Esa mainitsi, että olis hyvä luistelukeli mennä vaikka Launeen kentälle. Minua se jäi jotenkin vaivaamaan kun päivällä mielessä ollut lenkki jäi tekemättä, niinpä kotoa kamat kasaan ja Launeelle, matkalla soitin Esalle ja eipä tarvinnut paljon mukaan houkutella. Valaistulla radalla hyvässä tuulettomassa kelissä oli tosi mukava ottaa päivän liikunta-annos.

Kun ei tullut käytyä lenkillä...

2007-10-17T19:34:00.005+03:00

Hyvä keli, mutta jostain syystä oli koko päivä muuta tekemistä, ja pimeys tulee yllättävän äkkiä. Pelicans hävisi Bluessille olin katsomassa, hain ennen peliä Samilla (vanhempi poikani) lainassa olleen kuntopyörän ja pelin jälkeen kotona puoli tuntia polkemista, siinä paita kastui aika äkkiä, vaikka syke ei tahtonut nousta millään yli 150, reidet olivat koko ajan kuitenkin happorajoilla, joten aika tehokas puolituntinen.

Keskiviikkotreenit suurhallissa

2007-10-17T19:34:00.004+03:00

Oli vähän hiljaista Junnujen osalta, olisiko syysloma vaikuttanut. Tulihan pari uutta aikuista Nikin vanhemmat Pete ja Hepa. Hepa eka kertaa rullilla oppi kuitenkin nopeasti ainakin pysymään pystyssä ja liikkumaan eteenpäin, makkaratkin sujuivat ihan hyvin, siitä se lähtee. Pete kun sai isot rullat alle niin johan mentiin... Itse tuli mentyä välillä vähän lujempaa ja välillä hiljempaa. Perjantaina kokous, jossa suunnitellaan ensi kevään messilän kisaa ja ehkä vähän muutakin.

Sunnuntailuistelua

2007-10-17T19:34:00.003+03:00

Mukavaa menoa porukassa messilästä siikaniemen kautta Hollolan kirkolle, kahvitauko, ja pieni lenkki Hatsinan tietä ja takaisin Messilään. Vauhti oli minulle sopivaa, ei suurempia vaikeuksia, ylämäet edelleen hidastavat menoa, mutta eiköhän se kevääseen mennessä korjaannu.

Purevaa pohjoistuulta

2007-10-17T19:34:00.002+03:00

Lauantai, hieno auringonpaiste houkutteli iltapäivällä luistimille. Launeen kentällä muutama skeittaaja, minä siinä seassa, puolitoista tuntia rataa kiertämässä, tosin siinä ohessa muutaman kilometrin kierros pois siitä pohjoistuulen vaikutuksesta. Tosin tuuli se sielläkin, mutta reittivalinnalla sai vähän myötäistäkin. Muuten ihan hyvä syyslenkki tuli saunahiet (ja -oluet)hankittua .

Torstaitreenejä

2007-10-17T19:34:00.001+03:00

Tänä Torstaina ei kovinkaan monta Junnua ollut mukana, mutta sitäkin innokkaampana. Tehtiin taas makkarita, pyöriteltiin tennispalloa ja lopuksi kaukalossa hippaleikki, joka osoittautui aika tehokkaaksi treeniksi.

Tein junnuille oman blogin, johon voimme tallentaa kuvia ja ajatuksia toiminnasta. yritän saada sinne aineistoa jo lähiaikoina. Laitan linkin tuonne meidän omaan Blogiin niin kaikki pääsevät seuraamaan ja kommentoimaan. Osoite on http://lahlujunnut.blogspot.com/

Lokakuun pitkät lenkit

2007-10-17T19:34:00.000+03:00

Melkein kuivat tiet, siis pitkälle lenkille. Ahtialasta Soramäkeen, paikka paikoin melko liukkaita lehtipattereita onneksi otin kepit mukaan, tarkoitus oli käydä vielä piemmällä hollolan kirkolle päin, mutta kova vastatuuli (tekosyy) käännytti takaisin. Soramäestä sitten Jokimaan kautta Launeelle ja sieltä kotiin , oli vähän helpompaa tulla myötä- ja sivutuuleen. Matkaa kertyi kuitenkin maratoonin verran, sopivavauhtista rasvanpolttoa.

Lauantailenkkeilyä

2007-10-13T15:51:00.000+03:00

Iltapäiväksi suunniteltu Lauantailenkki muuttui aamupäivälenkiksi, kun Esa soitteli ja kyseli lenkille. Mentiin sitten Villähteelle päin loistavassa syysauringon paisteessa lämmintä muutama aste Nastolan ABC:llä käännös ja takaisin. Jostain syystä reidet hapotti tulomatkan nousuissa.
Pyöräilijä edessä pitäisköhän ...

Torstaitreenit suurhallilla

2007-10-11T23:15:00.000+03:00

Olipa taas vilskettä innokkaita Junnuja ja muutama aikuinen siinä joukossa makkaroita, kiihdytyksiä vähän hippaa ja sählyä siinä se parituntinen vierähti. Sain toki videoitua muutamia otoksia yritän saada ne linkitettyä youtuben kautta katseltavaksi.

Syksyn koleutta

2007-10-10T22:28:00.000+03:00

Rakeita ja räntää auringonpaisteen lomassa kun lastasin luistimet autoon, Launeen radalla aurinko paistoi jo pilvettömältä taivaalta lämmintä 6 astetta. Radan kiertämistä puoli tuntia, siihen puolen tunnin lenkki jokimaalle ja takaisin sai kuitenkin hien pintaan.

Sunnuntai 7.10.2007

2007-10-07T18:57:00.000+03:00

Kuiva syyskeli lenkille ilman suunniteltua reittiä, ensin kotoa luistellen launeelle, sieltä niemen satamaan katsomaan olisiko Jussi laivan kimpussa, ei ollut. Kotiin sitten Holman ja Hirsimetsäntien kautta matkalla se mukava mäki Holmasta Kivimaalle mäet menevät nyt jo paljon helpommin kun vielä esimerkiksi kuukausi sitten. Tulihan siitä sellainen vajaa parin tunnin suoritus.

Perjantain kiertelyä

2007-10-05T22:37:00.000+03:00

Tunti kiertelyä hyvässä kelissä

Penkkiurheilua

2007-10-04T22:54:00.000+03:00

Lepopäivä rullaluistelusta, oli mukava käydä katsomassa Pelikaanien peliä kun voittokanta jatkuu Porin Ässät kaatui 5-1.

Syksyn parhaita kelejä

2007-10-03T19:44:00.000+03:00

Teki jo päivällä mieli lenkille, mutta oli muuta. Illalla sitten viiden aikaan messilästä Hollolan kirkolle ja takaisin, olipa hyvä keli. Mennessä sai väistellä vähän autoja. kuitenkin sinne alle 25 minuutin. Takaisin sitten kelloa vastaan, sehän on alkua lukuunottamatta vähän myötäistä ja tuulikin oli oikeasta suunnasta yksin luistellen 22 minuuttia. Suoralla yritin jo keskittyä hiukan tekniikkaankin, aiaka-ajoin luulen jo jotain oppineeni...

Eipä riittänyt

Messilästä ajoin launeen kentälle katsomaan olisiko joku rullailija eksynyt kiertelemään rataa, ei ollut. Luistimet jalkaan ja sinne lautailijoiden sekaan rataa kiertämään puolisen tuntia sinä vierähti muutama kova ratakierros kilpaa pyöräilevien tyttöjen kanssa, tuli vähän tehoja tähänkin osioon. Sitten kotiin ja saunaan (kylmä olut) tekipä hyvää.

Sunnuntain rasvanpolttoa

2007-09-30T22:43:00.000+03:00

Vielä muutama kilo pois, ja jenkkakahvoja ei enää ole, nyt kun menee ilman sauvoja niin syke ei lenkillä nouse lähellekään maksimia (kun ei ole edessä veturia) kolmenkympin lenkki 140 keskisykkeelä kuluttaa toistatuhatta kaloria (pitäisi vain lenkin jälkeen pitää jääkaapin ovi kiinni). Jatkuisi vaan hyvät kelit.

Melkein kun kesällä

2007-09-30T22:39:00.000+03:00

Lauantai 29.9 oli tosi hieno syyspäivä, lämmintä 19 astetta ja aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta. Olisi voinut tehdä pitkänkin lenkin, mutta se jäi kuitenkin tunnin mittaiseksi parinkympin hikilenkiksi.

Maraton päivässä...

2007-09-28T17:55:00.000+03:00

Mukava syyskeli innostuin vähän pidemmälle lenkille, Ahtialasta kaupungin kautta Villähteelle ja samaa reittiä takaisin, kepit taas apuna lehtipattereiden kohdalla ja muutamassa ylämäessä.

Sisällä Suurhallissa 27.9

2007-09-28T13:17:00.000+03:00

Paljon pieniä rullaijoita muutama isompikin, Mukanani tulivat Kaisa ja Niki, lupasivat tulla toistekin. Nikin isä Pete sanoi tänään käyneensä rullislenkillä eka kertaa viime vuonna antamillani luistimilla messilään päin kympin lenkki innostuisiko? toivottavasti

Syksyn lenkkejä

2007-09-26T20:44:00.001+03:00

Aamupäivän kosteutta tienpinnassa, mutta aurinko paistaa pilvettömältä taivaalta. Rullat jalkaan ja menoksi, loivia ylämäkiä vähän reippaammin muuten leppoisaa matkavauhtia, reilu tunnin lenkki. Eilisen laakeripesujen jälkeen meno tuntui ihan hyvältä. Ruohonleikkuu illalla tuntui toiselta lenkiltä, oli päässyt vähän kasvamaan.

Vaihteeksi Kuivaa baanaa

2007-09-24T08:57:00.000+03:00

Olipa mukava mennä sunnuntai-iltana kuivaa tietä pitkin. Oli vaihteeksi kepit mukana, ei niitä kyllä monessa paikassa tullut käytettyä, lehtipattereiden kohdalla oli hyvä lykkiä tasatyöntöä.
Ei näkynyt Launeen radalla ketään rullailemassa, eipä juuri muuallakaan olisiko kausi jo ohi, ei kai. Tuli sitten mentyä reilu kolmenkympin lenkki noin puolitosissaan vähän sykettä nostaen.

Syksyn liukkauksia vältellen

2007-09-21T19:50:00.000+03:00

Pilviä kyllä, mutta ei sada siis lenkille autolla Messilään rullat jalkaan ja kohti Hollolan kirkkoa. Vastatuulta melkein koko matka ja tie tietenkin paikkapaikoin märkä, kuitenkin aurinko paistoi ja vaatetta tuntui olevan riittävästi. kirkon portille kuitenkin. Takaisin jo vähän helpompaa tosin pieni syksyinen sadekuuro matkalla mutta oli onneksi sateenpitävä asu päällä. sisältäpäin kyllä kastui ihan riittävästi. Kalamarkkinoilta paistetut muikut ja saaristolaisleipä mukaan ja perunamuussia tekemään.

Aamupäivän piristystä ja illan kuntoilua

2007-09-20T12:05:00.000+03:00

Pieni puolen tunnin piristyslenkki aamupäivästä tuntui ihan mukavalta.

Illan kuntoilua

Iltapäivällä tuli vettä taivaan täydeltä, onneksi sade loppui, mutta rata oli taas märkä. Junioreita ei Maxsia lukuuottamatta näkynyt, joten muutamia radan ympäriluisteluja tuli tehtyä, eipä juurikaan kummoisilla tehoilla.

Märkä lenkki

2007-09-19T11:46:00.000+03:00

Vaimon auto korjaamolle aamulla klo 8, vettä sataa, mutta enhän ole sokerista. Luistimet jalkaan ja tuulipuku päällä Jokimaalta Ahtialaan reilu 13 km. Syksyn lehdet tekevät tiestä paikkapaikoin liukkaita, mutta ihan hyvin vielä pääsee eteenpäin sateesta huolimatta.

Lauantai 15.9.2007 Lahden suurhalli

2007-09-16T20:40:00.000+03:00

Porukka tuntuu ihan mukavalta, kovaa ne menee, ei meikäläisen tekniikalla pysy vielä kovinkaan pitkää matkaa peesissä, pitää vissiin lisätä harjoittelua. Muuten tämä oli ihan hyvä treeni oli tarpeeksi monipuolisuutta ja erilaisia harjoitteita pitäisi kai tuolla lenkillä itsekin välillä kokeilla tuon suoraviivaisen luistelun sijaan. Sähly tuntui aika oudolta luistimet jalassa, kun käännöksistä ja jarrutuksista tulee niin vaikeita, pari hyvää keikausta tuli tehtyä, pitänee seuraavaksi kerraksi varautua suojaimilla.

Mäkiä, mäkiä

2007-09-14T19:45:00.000+03:00

Ilman keppejä kotoa kaupunkiin päin matkalla kolme mäkeä ylöspäin ei tuntunut lähellekään niin pahalta kun luulin. Taitaa vaan olla jotkut lihakset rasitusta vailla.

Illalla kokous läsnä kuusi henkilöä, hyviä suunnitelmia innostunutta porukkaa, toivotaan innon säilyvän.

Radalla 13.9.2007

2007-09-14T08:40:00.000+03:00

Kova tuuli, onneksi ei satanut vaikka rata olikin vähän kostea.

Linkkejä luistelusivuille

2007-09-11T12:49:00.000+03:00

http://lahlu.blogspot.com/
http://bontfinland.blogspot.com/

Syksyn toimintaa

2007-09-10T19:21:00.000+03:00

9.9.2007 Hollolan rantabulevardi testattiin uusi pinnoite, Esan mielestä leppoisaa matkavauhtia, minulle melko kova lenkki